Miere si seminte: combinatia de vitamine, minerale si antioxidanti care iti intareste sistemul imunitar

Avem nevoie de:

Miere si seminte: combinatia de vitamine, minerale si antioxidanti care iti intareste sistemul imunitar
  • 100g seminte de in
  • 100g seminte de susan
  • 100g seminte de floarea soarelui
  • 100g seminte de dovleac
  • 100g seminte de chia
  • 100g goji
  • 50g seminte de urzica
  • 1 pahar cu miere
  • sucul de la doua lamai

Mod de preparare

Sfarama semintele de in, susan, floarea soarelui si dovleac. Amesteca-le apoi cu semintele de chia. Adauga goji, semintele de urzica si goji, apoi pune mierea. La final adauga sucul de lamaie si mai amesteca inca o data. Umple doua borcane din acest amestec. 

Este recomandat sa consumi o lingurita din mixtura cand te trezesti dimineata, pe stomacul gol.

De asemenea, daca simti nevoia pentru o gustare dulce in timpul zilei, mai poti consuma inca o lingurita.

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *